Desde dormir mejor y aliviar el estrés hasta conseguir la vitalidad necesaria para afrontar las duras jornadas de trabajo. «Los aceites esenciales, extraídos de plantas, no solo aportan fragancias agradables, sino que también ofrecen propiedades terapéuticas que contribuyen a aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo y fomentar un equilibrio físico y mental», afirma Daniela Guita, Directora del Spa de Mandarin Oriental de Barcelona. Pero, ¿hasta qué punto funciona realmente la aromaterapia?
La aromaterapia es una herramienta poderosa que puede contribuir al bienestar diario. No obstante es crucial «combinar esta práctica con otras actividades que fomenten la relajación y la liberación de endorfinas como una alimentación saludable, paseos al aire libre o ejercicio», explican desde Aromatherapy Associates. Pionera en el sector, esta firma londinense, fundada por Geraldine Howard y Sue Beechey en 1985, nació con un claro objetivo: hacer llegar el poder curativo de los aceites esenciales a un público más amplio. Sus inicios como terapeutas les llevó a conectar con la, por entonces, práctica emergente de la aromaterapia. Por aquel entonces, sus creadoras comenzaron a diseñar mezclas personalizadas para cada persona y necesidad —incluida la princesa Diana de Gales—, pero pronto se dieron cuenta de que estos productos podían beneficiar a muchas más gente.
Aromaterapia dentro de casa
Antes de iniciarse en el mundo de la aromaterapia, lo más importante es preguntarse qué necesitas. ¿Dormir mejor? ¿Encontrar un poco de paz entre tanto ruido mental? O, incluso, obtener esa dosis de energía extra cuando las emociones no acompañan. Una vez lo sabes, solo hay que buscar las fragancias e ingredientes apropiados para ayudarte a mejorar tu bienestar. Lavanda o manzanilla para un efecto calmante, petitgrain (naranja amarga) para aclarar las ideas, ylang-ylang para estimular, geranio para el equilibrio hormonal —incluso puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual—... Ya sean esos aromas clásicos mundialmente conocidos o combinaciones únicas en concentraciones puras para obtener mayores beneficios.
El auge de la aromaterapia ha hecho que cada vez más marcas de belleza incluyan en su portafolio productos enfocados al wellness. Aceites esenciales para baño y ducha, vaporizadores para la almohada o difusores de fragancias y humidificadores para democratizar su práctica en el propio hogar. «Estos sencillos hábitos promueven el bienestar y aportan momentos de felicidad en la vida cotidiana», apuntan desde Aromatherapy Associates. Sin embargo, también hay que saber emplearlas correctamente. Desde la marca inglesa nos comparten algunos de los errores más comunes a la hora de utilizar esencias en nuestro día a día. «Aplicar aceites esenciales puros directamente sobre la piel puede causar irritación» o «usar los aceites de baño en el rostro», son algunas de las advertencias.
Su incipiente popularidad también ha provocado que existan opciones en el mercado con calidades cuestionables, por lo que «es importante adquirir siempre aceites esenciales de fuentes de confianza», sostienen. ¿Otro consejo? «Probar los aceites en pequeñas cantidades y darles tiempo para actuar. La aromaterapia es una herramienta de apoyo para complementar el estilo de vida, no un remedio instantáneo», concluyen desde la compañía.
Masajes y aceites esenciales para una absoluta relajación
No es de extrañar que la aromaterapia también esté presente en tratamientos y spas. Juntos son un match perfecto, ya que potencian sus beneficios para alcanzar el bienestar físico y emocional. En un enfoque holístico, los aceites esenciales no solo proporcionan fragancias agradables durante un masaje, sino que tienen efectos terapéuticos. «Muchos clientes perciben que la integración de aceites esenciales durante los masajes y tratamientos corporales enriquece significativamente su experiencia. Aromas como la lavanda y el ylang-ylang crean un ambiente profundamente relajante que potencia la efectividad del masaje, mientras que la bergamota o el limón contribuyen a elevar el ánimo y generar una sensación de bienestar», cuenta la Directora del Spa de Mandarin Oriental de Barcelona.
El tratamiento Rest & Recharge Sleep Experience de este hotel de 5 estrellas ubicado en pleno Paseo de Gracia de la ciudad Condal, por ejemplo, integra una selección de aceites esenciales según el objetivo a conseguir. Por un lado, Deep Relax, combina el estabilizador vetiver, la calmante manzanilla y el relajante sándalo para sumergirse en un sueño reparador. Y por el contrario, Revive Evening aporta energía para una noche activa, repleta de eventos y compromisos, a través de fragancias como el pachulí o el sensual ylang-ylang. Además de la aromaterapia personalizada, este viaje terapéutico de 90 minutos combina diferentes elementos como digitopresión para relajar la musculatura o la respiración guiada.
¿Otras direcciones donde disfrutar de masajes con aromaterapia? Clinic Beauté o Wellness Boutique Experience en Madrid, Ritual de Terra en Moraira (Alicante) o Estela Belleza en Gijón (Asturias).
Aceites esenciales para una aromaterapia DIY
Revive Evening Bath & Shower Oil de Aromatherapy Associates. En temporada de eventos y fiesta, esta combinación de aceites esencias, como pachulí, ylang-ylang y geranio, proporciona un impulso de confianza. Una fragancia revitalizante que contribuye también a alcanzar un equilibrio hormonal. Según cuentan, esta composición fue encargada ni más ni menos que por la mismísima Lady Di para poder soportar las intensas jornadas de eventos de la Corona británica.
Set brumas perfumadas de Campos de Ibiza. Un kit para descubrir cuál es tu esencia favorita a la hora de dormir. Escoge con qué aroma pulverizar tu almohada cada noche: flor de almendra, caricias de algodón o verbena limón.
Nightime serum, The Ritual of Jing, de Rituals. Un serum relajante en formaro roll-on para aplicar en las frente, las sienes y el cuello para aliviar el estrés y el cansancio. El poder refrescante de la menta y el jinjolero, inspirado en la medicina tradicional china.
Deep Relax Pure Essential Oil Blend de Aromatherapy Associates. Deshazte de las noches de insomnio y sumérgete en un sueño tranquilo. Una combinación calmante con vetiver, manzanilla para calmar y sándalo para relajarse.
Velas perfumadas Chai de Bosque Verde. Una fragancia envolvente y especiada para un ambiente cálido y acogedor. Inspirada en el té chai, una bebida originaria de la India, que mezcla el té negro con canela, jengibre, clavo, cardamomo o pimienta negra.
Pure Aroma 150 Yin de Cecotec. Humidificador y difusor de aromas silencioso con temporizado y disponible en siete colores led.
