En la actualidad, cuando se habla del yoga como un auténtico estilo de vida… es inevitable hablar de Xuan Lan. La experta en incorporar rutinas saludables en el día a día se ha convertido en un gran referente a nivel global gracias a sus virales vídeos online, sus recomendables libros y los retiros y talleres que imparte tanto en España como en ciudades de otros continentes.
El nombre de Xuan Lan (se pronuncia Suanlan) significa «orquídea de primavera» en vietnamita, el país de donde procede su familia. Sin embargo, ella nació y creció en París, lo que explica su acento francés. El yoga entró en su vida por casualidad hace más de 20 años, cuando vivía en Nueva York y lo practicaba como un hobby después del trabajo. Fue después en Barcelona donde profundizó en su práctica, para luego descubrir que realmente era su pasión y su vocación.
Desde entonces, Xuan Lan ha ampliado su conocimiento de esta disciplina a través de diversos estilos de yoga dinámico en los que se ha formado. Para expertas en la materia o para quienes tengan interés en dar sus primeros pasos en la milenaria disciplina, propone programas idóneos para aprender y afianzar paso a paso sus fundamentos básicos. Su talento para enseñar las bases de las posturas, cómo controlar la respiración, cómo empezar a meditar y cómo disfrutar de la relajación es indiscutible. Y en VIBE no podemos ser más fans de ella. Por eso… le hemos pedido que responda a nuestro cuestionario beauty y lo hecho… mientras visitaba Asia y Latinoamérica.
Xuan, ¿cómo es tu rutina de belleza consciente para enfrentarte al intenso día a día?
Es breve pero no me la salto. Al levantarme, ducha fría, y crema corporal. Después, me aplico un tratamiento según la necesidad dérmica que tenga con un sérum de Ulé Beauty, una crema hidratante de día que cambia según la estación del año o la temperatura que haga y un protector solar oil free. A todo ello hay que añadir una dosis diaria de colágeno en botellita de vidrio de la firma Gold Collagen y… dos minutos de guasha los días que tengo rodaje. ¡Ah! Y un tratamiento facial Indiba al mes en el centro de belleza The Beautery de Barcelona.
¿Y tu rutina de noche antes del merecido descanso?
Mi limpieza facial de noche la realizo con un gel de Ulé Beauty. Después me doy un automasaje de cara y cuello con un tratamiento hidratante de Natura Bissé para la noche y un complejo de magnesio. Y a veces, me aplico una Hydrogel Mask de Gold Collagen.
¿Cuándo comenzaste a cuidar tu piel con especial atención?
A partir de los 35 años, pero empecé realmente a investigar e informarme a los 40. Tengo buena genética y era una cuestión que no me preocupaba mucho antes.
¿Prestas atención a algo en especial a la hora de cuidarte el cabello?
Voy a una peluquería Aveda donde me aplican un tratamiento de hidratación cada mes y en casa utilizo un champú, un acondicionador y un tratamiento de puntas de esta misma firma.
¿Es tu modo de maquillarte un reflejo directo de tu modo de ver la vida o de tu estado de ánimo?
Mi maquillaje es muy natural siempre, de noche o día. También en los rodajes. En este sentido, muestra como soy y no cambia dependiendo de los avatares de la vida o de cómo me encuentre anímicamente.
¿Qué productos de makeup consideras como tus imprescindibles y van contigo a todas partes?
Siempre llevo la base Skin Foundation Stick de Bobbi Brown para el día a día porque tiene una textura ligera y es fácil de aplicar para homogeneizar el tono de la piel. Para los días de rodaje prefiero una base líquida porque aguanta más tiempo. En las mejillas uso un blush compacto en tono rosado de Sephora, pero también puedo utilizar un gloss labial que me aplico con los dedos. Por último, en los labios me aplico un Lip Liner Pincel de Haus Labs y un Lip Glow Oil de Dior Addict.
¿Y con qué productos de cosmética para el cuidado de la piel te ocurre lo mismo… no puedes vivir sin ellos?
Un protector solar oil free de Natura Bissé, pero no me considero nada fiel a determinadas firmas de cosmética porque suelo cambiar o alternar productos cada 6 meses.
¿Has sufrido algún problema cutáneo que necesitó de tratamiento especial?
El año pasado me salió un acné fuerte de repente en una parte del rostro. Para solucionarlo me hice un pequeño peeling en un salón de estética. Y luego seis meses de tratamiento basado en el sérum antimanchas Melaclear de Isdin por la mañana y en el sérum despigmentante con niacinamida Mela B3 de La Roche Posay por la noche. Además, evité el sol y dejé de usar productos de cara aceitosos.
¿A favor o en contra de la cirugía estética una vez se llega a cierta edad?
Es algo que me da miedo… de momento no me lo planteo. Pero cada persona es libre de elegir lo que le puede sentar bien. Ahora mismo prefiero los tratamientos no invasivos como la radiofrecuencia. Y mientras tanto, veo mi cuerpo y mi rostro cambiar con la edad, pero lo llevo bien (de momento). La autoestima también pasa por el físico y si una persona necesita cirugía para amarse… por qué no.
En cuestión de perfumes, ¿qué aromas son tus preferidos? ¿Eres fiel a alguna fragancia en particular?
¡No uso perfumes ni fragancias! Uso unos aceites esenciales para momentos concretos de meditación, yoga o antes de dar una clase o una charla. Es algo para mí, porque no huelen de un modo fuerte. Antes de ello y durante 20 años utilicé perfumes de Guerlain, supongo que porque una parte de mi personalidad es francesa.
Y respecto al wellness, ¿practicas algún otro ejercicio físico regularmente aparte del yoga?
Hago entrenamiento de fuerza semanal y camino mucho por la montaña los fines de semana con mi perra.
¿Cómo consigues mantener un buen nivel respecto a la calidad del sueño de una manera continuada?
Intento respetar unos horarios fijos en mi día a día. Me acuesto a las 10:45 y leo media hora antes de dormir. Me despierto a las 7:15. Si no lo hago con el despertador, es mi perrita la que viene a despertarme… ¡ella sí que tiene un ritmo circadiano muy regular! Tomo el suplemento Magnesium Triple Complex de Woments y duermo 7 u 8 horas por la noche. No tomo café después de las 14.00 horas, evito excitantes y si bebo alcohol en una cena son dos copas de vino y poco más. Evito hacer ejercicio después de las 18.00 horas. Y por último, tengo normas para el uso del móvil. Lo enciendo después del desayuno, lo pongo a cargar en mi despacho antes de cenar y no entra en mi dormitorio.
Por último, a nivel wellbeing, ¿cómo cuidas de tu salud mental ante el habitual y estresante ritmo de vida?
Tengo un estilo de vida muy saludable, tranquilo, con mucho trabajo pero enfocado en cuidar de mi buena salud y no en vivir al 100% con el riesgo de caer por agotamiento. Con casi 25 años de práctica regular de yoga, he desarrollado una aptitud para reconocer rápidamente cuándo estoy estresada o cansada, de tal manera que adapto mi agenda, intento ralentizar, dormir más. Escucho mucho mi cuerpo y creo que, por ello, enfermo poco.
