Las vitaminas son esenciales para el cuerpo. Nos ayudan, cada una a su manera, a mantener el organismo sano. Vitamina C, D, E… Algunas son más conocidas que otras. ¿Una de las menos conocidas, pero que es tan importante como las demás? La vitamina K, una auténtica aliada para una piel sana y radiante.
¿Qué es la vitamina K?
La vitamina K es una de las llamadas vitaminas liposolubles, es decir, se disuelve en la grasa. Poco conocida, sin embargo, es esencial para el cuerpo. Desempeña un papel fundamental a varios niveles ya que interviene en la coagulación de la sangre (Koagulation en alemán, de ahí su nombre), la mineralización ósea y la renovación celular.
Hay tres tipos de vitamina K: La vitamina K1, también llamada filoquinona, que permite una buena coagulación de la sangre en caso de hemorragia. Gracias a ella, las arterias y los vasos sanguíneos se conservan; la vitamina K2, o menaquinona, se utiliza por su parte en la formación de una proteína ósea, la osteocalcina, que permite conservar el calcio en el hueso y evitar la osteoporosis; y la vitamina K3, también llamada menadiona. Se sintetiza en el laboratorio para personas cuyo metabolismo no puede asimilar adecuadamente la vitamina K1 y K2.
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina K en la piel?
La vitamina K es una gran aliada para la piel, especialmente la vitamina K1. Favorece la renovación celular y, por tanto, la cicatrización de la epidermis. Esta es la razón por la que a menudo se recomienda después de una cirugía. Esta función también le permite tratar las cicatrices del acné y atenuar las manchas post-inflamatorias.
Pero eso no es todo. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la vitamina K reduce las espinillas y la rosácea, para recuperar una piel suave y tersa. Además, también tiene el poder de revitalizar la piel. Por un lado, activando la producción de colágeno, lo que permite retrasar el envejecimiento cutáneo para que la piel permanece elástica y la barrera hidrolipídica esté protegida. ¿El resultado? Una piel lisa, libre de arrugas y líneas finas, con un brillo precioso y natural y un tono homogéneo.
Por otro lado, gracias al papel esencial que juega en la coagulación de la sangre, la vitamina K también puede combatir la tez apagada, las ojeras pigmentarias y los pequeños vasos sanguíneos que aparecen en el rostro. De hecho, ayuda a prevenir el sangrado excesivo y los hematomas, que pueden ser la causa de las ojeras. Mejora la circulación sanguínea y la piel del rostro recupera así toda su luminosidad.
¿Qué alimentos son ricos en vitamina K?
La forma K1 de la vitamina K se encuentra principalmente en los vegetales verdes, especialmente en los más oscuros, como el brócoli, la coliflor, el perejil o las espinacas. La molécula es sensible a la luz y al oxígeno. Por tanto, asegúrate de comer tus verduras rápidamente y mantenlas alejadas de la luz para aprovechar al máximo sus beneficios. La vitamina K1 también está presente en el aceite de soja. La forma K2 de la vitamina K está presente en grandes cantidades en la lactosa, como la leche, el queso o el yogur. Además, la puedes consumir en el hígado de carne o en aceites de pescado, como el de bacalao.
¿Y en cosmética?
Los tratamientos con vitamina K se encuentran en diferentes tratamientos, formas y formatos. Existen, principalmente, dos tipos de productos que la incluye: la crema facial y el contorno de ojos. Puede combinar los dos para una acción completa, o integrarlos por separado en una rutina facial con otros tratamientos para potenciar los resultados. Recuerda que en su versión crema, este ingrediente potencia la renovación celular, estimula la producción natural de colágeno (ideal para prevenir el envejecimiento cutáneo) e, incluso, reduce el acné por sus propiedades antiinflamatorias. Además, mejora significativamente el tono de la piel, la textura y multiplica la luminosidad.
Por su parte, en el contorno de ojos es crucial por su acción sobre la coagulación sanguínea de nuestro organismo, es decir, por reducir los vasos sanguíneos, las rojeces y las ojeras moradas. De hecho, según farmacéuticos y dermatólogos es considerada el ingrediente estrella para combatir las ojeras, además de dar luminosidad a la mirada y eliminar ese efecto de cara cansada por sus propiedades descongestivas.
Así lo confirma la farmacéutica Marta Masi “la vitamina K es uno de los ingredientes más potentes para la zona del contorno de ojos, especialmente para tratar la ojera vascular, aquella que tiene tono azulado o violáceo. Algunos contornos lo llevan en su formulación y se recomienda usarlos de continuo mañana y noche al menos de cuatro a seis meses para ver resultados, ya que suele ser un proceso lento pero efectivo (de manera gradual atenúa el color de la ojera)”.
Tratamientos recomendados por expertos
Crema de vitamina K de Deliplus. La crema facial Hidratante y Fortalecedora Sensitive Deliplus con vitamina K Oxestá especialmente diseñada para pieles sensibles y delicadas. Esta vitamina ayuda a reducir la inflamación y la irritación, y también es efectiva para tratar las manchas y las rojeces en la piel. Además, contiene otros ingredientes hidratantes y nutritivos, como la glicerina y el aceite de almendras.
Skin10 Vitamina K Óxido Crema de Medichy Model. Crema fluida específica para manchas vasculares -mancha roja y mancha azul-. Fórmula cosmética que acelera la absorción natural de hematomas y edemas, especialmente indicada para piel con cuperosis, rojeces, fragilidad capilar y pre y post tratamientos quirúrgicos.
Isdinceutics K-Ox Eyes de ISDIN. K-Ox Eyes es una crema para el contorno de los ojos que reduce la apariencia de las bolsas, aclara el color morado o pigmentado de las ojeras y restaura la elasticidad de la piel. Su nuevo aplicador cerámico aporta un efecto frío y permite realizar un masaje para mejorar la microcirculación, descongestionando y refrescando la mirada.
Reviving Eye Cream de Omorovicza. Crema revitalizante para los ojos. Reduce la hinchazón y difumina las ojeras. Se absorbe al instante dejando la piel suave como la seda, proporcionando una hidratación duradera, mientras que un sútil aroma a pepino refresca y alivia los ojos cansados. Contiene Vitamina K, Árnica y Extracto de pepino.
