Una de las últimas informaciones que está circulando en las redes sociales es que el retinol es más efectivo en invierno. ¿Es esto cierto? ¿Por qué beneficiaria la época de frío a su efectividad? Hablamos con la beauty expert Nuria Aluart, fundadora de la web de cosmética Mumona, para despejar todas las dudas al respecto.
El retinol y el invierno
¿Qué pasa durante la época de frío? ¿Es cierto que el retinol es más eficaz en invierno o simplemente es más fácil de integrar porque hay menos exposición solar? «El retinol no ‘sabe’ en qué estación estamos. A nivel biológico funciona igual en enero que en agosto: estimula la renovación celular, regula la queratinización, mejora la textura, el acné y los signos del envejecimiento. Lo que cambia en invierno no es su potencia, sino el contexto en el que lo usamos», nos explica Nuria Aluart.
La experta expone que en concreto en invierno hay menos radiación UV, lo que disminuye el riesgo a la irritación y manchas. Además, solemos exponernos menos al sol y hacemos menos actividades al aire libre. Todo eso hace que el retinol se tolere mejor y que podamos mantenerlo en la rutina sin abandonarlo por rojeces o sustos. Cuando es verano, se alerta más sobre este activo, porque no todo el mundo sabe aplicarlo correctamente, lo que hace que sea contraproducente el activo al tolerarse peor, pero con las medidas adecuadas como utilizarlo solo por la noche y siempre aplicarse protector solar con frecuencia no habría ningún problema.
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La barrera cutánea en época de frío
La barrera cutánea sufre más en invierno, ¿cómo afecta esto al uso de retinoides? Nuria nos comenta que en invierno la piel sufre más de lo que parece. El frío, el viento y la calefacción reducen los lípidos naturales de la piel, aumentan la pérdida de agua y hacen que la piel esté más reactiva. «El retinol, por su mecanismo de acción, también impacta en la barrera cutánea durante las primeras semanas de uso».
Cuando se juntan ambas cosas, según advierte Aluart, lo que puede aparecer no es tanto un problema con el retinol en sí, sino una piel que ya llega debilitada y no tiene margen para adaptarse. Por eso en invierno es más fácil notar tirantez, descamación o escozor si no se acompaña bien. La clave está en entender que el retinol no debe ir solo, necesita una barrera cutánea mínimamente sana para hacer su trabajo sin generar inflamación innecesaria.
Cómo incluir el retinol en la rutina de invierno
Le preguntamos a la fundadora de Mumona cómo debería adaptarse la rutina cuando se introduce retinol en invierno y nos explica que no porque se tolere mejor en invierno, significa que de primeras podemos empezar a utilizarlo sin un control. «Introducir el retinol en nuestra rutina, independientemente de la época del año implica aceptar que la piel necesita un periodo de adaptación». Añade que no es un activo que deba incorporarse de golpe ni acompañado de demasiados estímulos, porque su eficacia depende en gran medida de la tolerancia cutánea. Una rutina bien adaptada busca minimizar la inflamación inicial para permitir que el retinol actúe de forma sostenida a largo plazo.
Para la beauty expert es fundamental simplificar la rutina durante las primeras semanas. El retinol debe aplicarse sobre una piel limpia, seca y confortable, evitando combinaciones innecesarias con otros activos potentes hasta que la piel esté adaptada. La hidratación cumple un papel clave, no solo mejora la sensación inmediata, sino que ayuda a preservar la función barrera y reduce la probabilidad de abandono del tratamiento. Por la mañana, una rutina básica que incluya limpieza suave, hidratación y fotoprotección es imprescindible para proteger la piel renovada.
Ultimate Retinol Serum Intensity 2 RTN+, de Bruno Vassari. Sérum intensivo con retinol al 0,3% que retexturiza la piel, mejora la luminosidad y ayuda a suavizar arrugas y pérdida de firmeza. Pensado para pieles ya acostumbradas al uso de retinol que buscan un extra antiedad.
Sérum facial Retinol Regen Skin, de Deliplus. Tratamiento intensivo regenerador que ayuda a mejorar el tono, la firmeza, la hidratación y la elasticidad de la piel en un solo gesto. Aumenta la síntesis de colágeno y está indicado para todo tipo de piel, excepto las sensibles. Se aplica por la noche en días alternos.
Retinol Night Serum 2,5%, de The Organic Pharmacy. Sérum de noche con retinol al 2,5% que ayuda a renovar la piel, mejorar la textura y unificar el tono. De textura ligera, está pensado para tratar los primeros signos de la edad con un uso progresivo y controlado.
Retinol 8 Night Cream, de Verso. Crema de noche con Retinol 8 que mejora la textura, estimula el colágeno y suaviza arrugas sin irritar. Fórmula calmante y reparadora, ideal incluso para iniciarse en la vitamina A.
Serum 2 Retinol + Co Q10, de Atache. Sérum de noche antiedad con retinol puro y coenzima Q10 que ayuda a suavizar arrugas, mejorar la textura y revitalizar la piel. Su fórmula avanzada favorece una penetración eficaz de los activos y deja la piel más firme y tersa desde las primeras aplicaciones.
Pieles candidatas para usar retinol
Nuria nos aclara que el invierno es especialmente agradecido para pieles que en verano se saturan con facilidad. Las pieles sensibles o reactivas suelen tolerar mejor el retinol cuando no hay calor, sudor ni picos de radiación solar. También las pieles con acné adulto se benefician de un entorno más estable, con menos inflamación y menos estímulos externos que empeoren los brotes.
«Para personas que nunca han usado retinoides, el invierno es la mejor temporada para el aprendizaje», asegura la experta. La piel tiene más margen para adaptarse y recuperarse sin que eso se traduzca en manchas o irritaciones persistentes. Incluso las pieles secas pueden usar retinol en esta época, siempre que se priorice el soporte hidratante.
Mitos acerca del retinol
Uno de los mitos más frecuentes y dañinos a juicio de Nuria Aluart es la idea que el retinol tiene que molestar para funcionar. Esa creencia ha llevado a muchas personas a forzar la piel, pensando que el enrojecimiento o la descamación eran señales de éxito, cuando en realidad solo indican inflamación.
Otro mito habitual es que solo debe utilizarse a partir de cierta edad. El retinol no es un activo antiarrugas exclusivamente, sino que también es un regulador de la renovación y el comportamiento celular de la piel. Por eso puede ser útil antes de los 30 en pieles con acné, textura irregular o exceso de grasa. Eso sí, no es un producto para principiantes muy jóvenes sin necesidad clínica o experiencia. La piel debe estar lista para tolerarlo y la rutina debe estar bien establecida.
Esperamos haber aclarado todas tus dudas sobre utilizar (o no) retinol en invierno.
