Sol, sal, cloro, calor… La rentrée no solo se nota en la agenda, también en el pelo. Si septiembre llega con una melena más seca, apagada y rebelde de lo habitual, es el momento de recuperar una rutina que funcione. Helena Rodero, farmacéutica especialista en piel y cabello, nos explica cómo cuidar la fibra, devolverle el brillo y afrontar el otoño con una melena más bonita y saludable.
Septiembre tiene algo de reinicio. Volvemos a los horarios, recuperamos el gimnasio, hacemos propósito de comer mejor y reorganizamos nuestra rutina beauty. Pero hay un detalle que a veces se nos olvida: el cabello también necesita su rentrée. Después de semanas de sol, playa y piscina, es normal que la melena no esté en su mejor momento. La fibra capilar puede sentirse más seca, áspera y porosa, perder brillo y romperse con mayor facilidad. Y no es casualidad: la radiación solar y la exposición repetida al cloro y al agua salada son, según explica Helena, algunos de los principales responsables.
La buena noticia es que no hace falta convertir el cuarto de baño en un laboratorio. El auténtico reset para el cabello empieza por recuperar una rutina sencilla, específica y constante, afirma la experta.
El primer paso: asumir que el cabello no se «repara»
Puede sonar contradictorio, pero es una de las ideas más importantes para entender la recuperación del cabello. «El cabello dañado no se repara biológicamente», explica Helena Rodero. El tallo capilar es una estructura queratinizada y no tiene capacidad de regenerarse.
Lo que sí podemos conseguir es mejorar muchísimo su aspecto, su resistencia al peinado y su comportamiento. Por eso, el objetivo después del verano no debería ser «reconstruir» mágicamente una fibra nueva, sino acondicionarla, protegerla y evitar que el daño continúe.
El reset capilar en tres gestos
La rutina que propone la experta puede resumirse en tres palabras: limpiar, acondicionar y proteger. Primero, limpiar correctamente el cuero cabelludo. Después, acondicionar la fibra, un paso que adquiere todavía más importancia cuando el cabello llega sensibilizado de las vacaciones. Y, por último, protegerlo frente a nuevas agresiones.
En acondicionadores y tratamientos, Helena destaca ingredientes como la amodimeticona, las proteínas hidrolizadas y otros agentes acondicionadores, que pueden ayudar a mejorar la apariencia y el comportamiento de la fibra. También pueden resultar interesantes determinados ácidos orgánicos, como el ácido cítrico, en formulaciones específicas. Y para determinados tipos de cabello dañado, un clásico que continúa teniendo su lugar es el aceite de coco utilizado como tratamiento prelavado.
¿La regla de oro? No utilizarlo todo a la vez. «Más productos no significa mejores resultados», recuerda Helena Rodero. La clave está en conocer las necesidades reales del cabello y establecer una rutina que podamos mantener.
Y precisamente porque después del verano no todos los cabellos necesitan lo mismo, para quienes prefieren no improvisar con productos y tratamientos, Helena Rodero propone un abordaje más pautado: su programa «Recupera tu cabello en 6 semanas», pensado para trabajar de forma progresiva las diferentes necesidades que puede presentar el cabello después del verano. La idea no es añadir pasos sin criterio, sino acompañar la recuperación con una rutina estructurada y adaptada a la situación del cabello.
Algunos productos que se convertirán en tus aliados
Tratamiento Hair Cleanser Lico by Helena Rodero. Dúo de champús que combina una limpieza respetuosa con una acción más profunda, adaptándose a las necesidades del cuero cabelludo. Su fórmula con alfahidroxiácidos e ingredientes naturales procedentes de Kerala ayuda a reforzar la fibra capilar y a recuperar el brillo natural.
Champú Exfoliante Anti-Aging Vitality, Beauté Mediterranea. Tratamiento exfoliante que ayuda a eliminar impurezas, células muertas y exceso de sebo, dejando el cuero cabelludo limpio y preparado para el resto de la rutina. Su fórmula con péptidos y exosomas de cúrcuma ayuda a mantener el equilibrio del microbioma y a cuidar el cabello desde la raíz.
Extreme Caviar Conditioner Balm, Miriam Quevedo. Bálsamo acondicionador hidratante que ayuda a desenredar, suavizar y nutrir el cabello, dejándolo más sedoso y con un brillo saludable. Formulado con caviar, está pensado para cuidar la fibra capilar y mejorar el aspecto del cabello seco, apagado o sensibilizado.
Mascarilla One Minute Wonder, Moncho Moreno. Mascarilla nutritiva y acondicionadora que, en solo un minuto, hidrata profundamente y ayuda a mejorar el aspecto y la condición del cabello, dejándolo suave, brillante y lleno de vitalidad. Su fórmula con aceites nutritivos, proteínas de trigo y tecnologías Urban Pro y Glassy Sphere protege frente a la contaminación y ayuda a preservar el color.
Septiembre: el mes de reducir el uso de las herramientas de calor
Si después del verano el cabello está especialmente seco o quebradizo, quizá sea el momento de reducir temporalmente el uso de planchas, tenacillas y secadores a temperaturas elevadas.
También conviene tener cierta prudencia con los procesos químicos. Si la fibra está muy sensibilizada, someterla inmediatamente a una decoloración o a nuevas mechas puede añadir daño sobre daño. A veces, el mejor tratamiento de belleza es simplemente darle un respiro al cabello.
¿Se te cae más el pelo en otoño?
Septiembre también trae consigo una de las búsquedas beauty más repetidas: «¿por qué se me cae tanto el pelo?». Existe una variación estacional del ciclo capilar y muchas personas perciben un aumento de la caída a finales del verano o durante el otoño. Pero no todo debe atribuirse automáticamente a la estación. Si la pérdida es mucho mayor de lo habitual, aparecen zonas con menor densidad, existe una pérdida progresiva o se mantiene durante varios meses, es importante consultar con un dermatólogo.
La alimentación también juega un papel importante. El folículo piloso es una estructura metabólicamente muy activa y determinados déficits nutricionales pueden repercutir en el cabello. Hierro, zinc y proteínas son algunos de los nutrientes que merecen especial atención en determinadas situaciones. Por tanto, antes de llenar el neceser de suplementos, la recomendación es mucho más sencilla: volver a comer bien. Los complementos tienen sentido fundamentalmente cuando existe un déficit, una ingesta insuficiente o una situación en la que esté indicada su utilización.
El verdadero beauty reset no es castigarse
Y aquí llega quizá la parte más importante del plan de rentrée de Helena Rodero. El reset no debería convertirse en sinónimo de compensación. Después del verano no necesitamos castigarnos con dietas restrictivas, rutinas imposibles ni diez productos nuevos. Para la piel, la experta recomienda recuperar progresivamente activos como antioxidantes, despigmentantes o retinoides, siempre respetando la tolerancia. Para la silueta, volver a una alimentación equilibrada, actividad física, descanso y regularidad.
Y para el cabello, exactamente lo mismo: volver a lo básico y hacerlo de forma constante. Porque el mejor reset de septiembre no consiste en empezar de cero. Consiste en recuperar aquellos hábitos que sabemos que funcionan. Y si hay cuatro gestos que deberían acompañarnos durante toda la nueva temporada son estos: acondicionar siempre, proteger la fibra, reducir el exceso de calor y no intentar solucionarlo todo de golpe.
