Ya sabemos que los tratamientos que los y las dentistas proponen para blanquear los dientes son eficaces. Sin embargo y teniendo en cuenta la complicada coyuntura económica que vivimos… ¿se pueden conseguir unos dientes más blancos con determinados hábitos alimenticios, productos y tratamientos en casa? Se puede. Eso sí, todo ello precisa de una mayor constancia y paciencia para obtener buenos resultados y elevar el bienestar personal con una sonrisa más bonita. Algo que, en una consulta dental, se consigue en mucho menos tiempo… por un coste mucho más elevado, claro.
¿Qué alimentos generan dientes blancos?
Vayamos por partes. En primer lugar, los buenos hábitos son esenciales. Es obvio que el cepillado constante y el uso de hilo dental son la base para evitar que los dientes se amarilleen. Sin embargo, el consumo de frutas y verduras crujientes como las manzanas, el apio y las zanahorias también ayudan a limpiar la placa de los dientes (y las encías) mientras se mastican. Al mismo tiempo, reducir las bebidas que manchan la placa dental como el café, el té y el vino tinto, así como evitar el tabaco es fundamental.
Según la Fundación Dental Española (FDE), otro tipo de alimentos que puede contribuir al blanqueamiento de los dientes son los lácteos, porque su ácido láctico fortalece el esmalte. Por otra parte, el brócoli y la coliflor son limpiadores naturales porque requieren mucha masticación, haciendo que la boca segregue más saliva. Por último, las fresas contienen una enzima que ayuda a blanquear los dientes.
Mención aparte merece el vinagre de manzana por sus propiedades blanqueadoras naturales. Aunque los resultados no sean instantáneos, realizar enjuagues durante varias semanas con él ayuda a eliminar manchas y conseguir unos dientes más blancos. No obstante, hay que utilizarlo con moderación ya que su uso excesivo podría ser perjudicial debido a su alta concentración ácida. Lo mismo ocurre con remedios caseros como cepillarse con bicarbonato de sodio (que puede erosionar el esmalte) o realizar enjuagues con agua oxigenada (que puede irritar las encías).
Por lo demás, otros hábitos para mantener un buen nivel de salud dental y, de este modo, propiciar una sonrisa más blanca son los siguientes:
- Cambiar el cepillo dental cada tres meses: ya sea manual o eléctrico, el cepillo es un elemento que termina albergando multitud de bacterias que se trasladan a la boca.
- Evitar cepillarse con demasiada fuerza: un cepillado agresivo hace que el esmalte sufra y, por tanto, los dientes se puedan volver más amarillos. Atención a la adecuada dureza de las cerdas del cepillo.
- Utilizar el hilo dental, al menos, una vez al día: con ello se eliminan restos de alimentos de entre los dientes, muelas y encías que quedan ocultos o bien no se han podido eliminar con el cepillado.
- Enjuagar la boca con colutorios de calidad: el uso de colutorios o enjuagues bucales elimina las bacterias restantes de la boca tras el cepillado y proporciona un aliento fresco y una sensación de limpieza.
- Realizar semanalmente una limpieza de la lengua: la higiene óptima de la lengua se consigue utilizando raspadores para eliminar la placa bacteriana generada durante la noche mientras se duerme.
¿Qué es eficaz para el blanqueamiento en casa?
Como ya hemos comentado al comienzo de este post, existen productos y tratamientos para blanquear los dientes en casa. Y volvemos a insistir que no son comparables a las técnicas que se utilizan en las clínicas dentales respecto a su eficacia, lógicamente. Sin embargo, cuando no se trata de dientes muy manchados o amarillentos sirven para conseguir unos dientes más blancos de lo habitual. A continuación, descubre la selección que VIBE te propone y encuentra la opción que mejor se adapte a tus necesidades.
El kit blanqueador dental Lacer Blanc White Flash de Lacer incluye una férula dental fotoluminiscente y un gel dental blanqueador. Este último contiene percabonato sódico que se activa con la luz de la férula, blanqueando los dientes un promedio de 5 tonos, después de 7 aplicaciones consecutivas (máximo 1 por día).
El dentífrico blanqueador Xtrem de Deliplus (a la venta en Mercadona) tiene textura de gel y es necesario utilizarlo diariamente. Se utiliza cepillando los dientes durante dos minutos después de cada comida. Destaca por incorporar una tecnología basada en pigmentos morados que neutralizan los tonos amarillentos.
El kit blanqueador dental Easy Smile de Esmile incluye un dispositivo con luz LED, tres bolígrafos con gel limpiador y medidor de tonos. Para utlizarlo tan solo hay que aplicar el gel con el bolígrafo en los dientes y acercar el dispositivo durante un máximo de 16 minutos y no más de 4 veces por semana.
El polvo blanqueador dental Georganics contiene carbón activo y se puede usar con el cepillado diario. Es 100% vegano, sin químicos agresivos, ni flúor ni espumas artificiales. Para usarlo se coloca una pequeña cantidad en el cepillo de dientes y se cepilla suavemente. Viene en un envase de vidrio reutilizable.
Las tiras blanqueadoras de iWhite son disolubles y se pueden usar fácilmente en casa, en el trabajo o mientras se viaja. Tienen una buena adherencia y, tras ser aplicadas, se deja que se disuelvan en 15 minutos. Utilizan tecnología PAP, una molécula de acción blanqueadora eficaz sin peróxido de hidrógeno.
