Cómo cuidar la piel del frío

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¿Cómo debo cuidar la piel ante el frío? La guía para sobrevivir al viento, la lluvia y la nieve

Con el frío llegan los desafíos cutáneos de la temporada: labios resecos, piel tirante y esa sensación incómoda de sequedad que parece imposible de combatir. Pero la buena noticia es que no tienes que resignarte a sufrir. Con pequeños ajustes en tu rutina, puedes proteger tu piel del viento helado, la calefacción y los cambios de temperatura. Descubre en esta guía práctica todo lo que necesitas saber sobre cómo cuidar la piel del frío, con consejos efectivos y avalados por expertas para mantener tu piel suave, hidratada y radiante durante todo el invierno. ¿Lista para lucir una piel impecable incluso en los días con viento, lluvia o nieve?

El frío y sus efectos en la piel: lo que necesitas saber

Para cuidar tu piel, lo primero es entender cómo afecta el frío. «Con temperaturas muy bajas, la producción de grasa disminuye, por lo que la película protectora natural de nuestra piel se vuelve más fina. Esto provoca la deshidratación al no poder retener la humedad. Además, el aire seco de las calefacciones agrava el problema y los contrastes de temperatura entre el exterior y el interior también afectan negativamente», explica la farmacéutica y nutricionista Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia.

El resultado es una piel más propensa a la sequedad, tirantez, irritación, picor y, en algunos casos, a un aspecto apagado. Pero, ¿qué tipo de pieles sufren más? «Las pieles más sensibles al frío extremo son las secas, las que tienen patologías como rosácea o dermatitis, las pieles maduras y aquellas que son hipersensibles», detalla la farmacéutica Rocío Escalante. Pero incluso las pieles grasas pueden deshidratarse.

¿Cómo cuidar la piel del frío?

El cambio de estación es la excusa perfecta para actualizar tu rutina de belleza. Estas cinco claves te ayudarán a proteger tu rostro de las bajas temperaturas, la lluvia, el viento y la nieve (y responden a cómo cuidar la piel del frío).

1. Cambia tu limpiador por uno más gentil

Tu limpiador habitual podría ser demasiado agresivo para esta temporada. La farmacéutica recomienda sustituir «el hábito de hacer la limpieza completa mañana y noche por un buen lavado de cara con agua por la mañana». Por la noche, utiliza productos más nutritivos como una leche limpiadora cremosa o aceites limpiadores que emulsionen al contacto con el agua. Estos últimos son especialmente efectivos para retirar maquillaje e impurezas sin resecar la piel.

Cleanse Hydrating de Bio-Therapeutic

Cleanse Hydrating de Bio-Therapeutic. Un limpiador suave y calmante en crema formulado con una mezcla de emolientes calmantes, como el aloe vera o el escualano, para limpiar en profundidad mientras hidrata la piel. Excelente como desmaquillador de ojos.

Tónico facial Mercadona Vibeofbeauty

Tónico facial árbol de té y prebióticos Facial Clean Deliplus. Este tónico está recomendado para pieles grasas. Regula la producción excesiva de sebo y purifica los poros gracias al aceite de árbol de té. Su fórmula incluye prebióticos que equilibran la microbiota y elevan la función barrera (ideal para fortalecerla en invierno) y ácidos salicílico y glicólico, que exfolian suavemente, mejoran la textura y unifican el tono.

2. No olvides exfoliar la piel

Aunque solemos asociar la exfoliación con los meses calurosos, en invierno sigue siendo necesaria para eliminar células muertas y maximizar la absorción de los tratamientos posteriores. Limita la exfoliación a una o dos veces por semana para evitar irritaciones en pieles sensibles. Y, por supuesto, busca ingredientes suaves como el arroz, un aliado natural que exfolia sin dañar: piel suave garantizada sin comprometer la barrera cutánea.

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Adzuki & Ragi Fantasy de Byoode. Es un exfoliante en polvo para rostro, cuerpo y cuero cabelludo que se combina con agua y se aplica en el rostro una vez emulsionado para limpiar y acabar con las células muertas y puedes usarlo en los labios, claro. Cuenta con polvo de arroz, habas de adzuki, ragi o millo, gluconolactona y ácido fítico.

The Porefect Exfoliant de Two Poles

The Porefect Exfoliant de Two Poles. Exfoliante líquido diario sin aclarado, formulado con ácidos exfoliantes (6%) y salicílico (2%). Mejora la apariencia de los poros, los granitos y retexturiza la piel mediante exfoliación suave. También es ideal para mejorar los signos de la edad. Fórmula ultra ligera e hidratante.

3. La protección solar sigue siendo imprescindible

Un paso que no debe omitirse bajo ningún concepto es la protección solar. Aunque el sol sea menos intenso, sus efectos persisten. La farmacéutica hace hincapié en que «es esencial usar protección solar en el rostro si vamos a estar expuestos. El reflejo de los rayos UV en la nieve puede provocar quemaduras en la piel. Elige un protector con SPF 50 de amplio espectro”. Además, esta época del año es ideal para probar peelings médicos, láseres o tratamientos con microagujas, que mejoran la textura y la pigmentación de la piel. ¿El motivo? El riesgo de exposición solar es menor y, por tanto, el riesgo de complicarse también lo es.

Cómo cuidar la piel del frío

Pearlescent Eco Protect Sun & Age Shield SPF50 de Eleven Obi. Este protector solar revolucionario es mucho más que un escudo contra los rayos UV. Con su fórmula avanzada, no solo protege contra los efectos dañinos del sol, sino que también combate los signos del envejecimiento prematuro gracias a sus ingredientes antioxidantes.

Sun Filter de Elisabeth Álvarez

Sun Filter de Elisabeth Álvarez. Es un protector solar de textura mousse, efecto sedoso, que protege de todo tipo de luces, tiene péptidos, factores de crecimiento, ácido hialurónico, es apto para todo tipo de pieles y además, unifica el color del rostro para un efecto ‘buena cara’ con glow. Ideal para utilizar todo el año.

4. Súper hidratación: el mantra del invierno

La hidratación es la reina del cuidado en invierno. ¿La regla? Más es más. Apuesta por cremas ricas y densas por la mañana y aceites por la noche si tienes la piel seca. Si sientes tirantez durante el día, no dudes en reaplicar (las veces que hagan falta) una capa extra de crema. «Durante la ola de frío es esencial proteger la piel de la deshidratación. Por la noche, además de la crema, podemos optar por un aceite para pieles secas y complementar un par de veces a la semana con una mascarilla hidratante», recomienda la farmacéutica Rocío Escalante. No olvides mimar las áreas específicas, finas y delicadas como el contorno de ojos, que tiende a resentirse más, y los labios, para los que necesitarás un bálsamo hidratante.  

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Keep Calm de Medichy Model. Esta crema es la aliada perfecta para calmar y proteger la piel en los meses más fríos. Su fórmula hidratante alivia la tirantez, reduce rojeces y refuerza la barrera cutánea contra el frío y el viento. Ideal para pieles sensibles, es un imprescindible en la rutina de invierno.

The Magic Serum de Healthy Wear

The Magic Serum de Healthy Wear. Como su nombre adelanta este sérum es (casi) mágico. Su textura abraza la piel inyectando un confort e hidratación inigualables. Contiene niacinamida (un 2%), péptidos, ácido hialurónico vegano, extracto de centella asiática, de malva y de magnolia. ¿Sus beneficios clave? Elimina impurezas, calma, desinflama, elimina rojeces, promueve la renovación celular e hidrata.

5. Tus manos también necesitan cariño

Lavarlas constantemente y usar desinfectantes a base de alcohol, por ejemplo, puede dejar las manos secas, agrietadas e irritadas. Asegúrate de hidratar siempre después de lavarlas y utiliza guantes para protegerlas del frío extremo. Además, los expertos recomiendan evitar el contraste directo con fuentes de calor: «Cuando llegas de la calle congelada, es muy tentador poner las manos en la calefacción o acercarnos al fuego de la chimenea, pero debemos evitarlo porque ese contraste de temperaturas es muy dañino para la piel», concluye la farmacéutica.

Apivita hand cream VIBE

Crema para manos secas y agrietadas con textura enriquecida de Apivita. Una crema de textura enriquecida que recupera la hidratación perdida, hidrata de manera intensiva, repara las grietas y mejora la textura de la piel a la vez que la protege de los radicales libres. Repara las manos secas y agrietadas y cura las grietas gracias al extracto de hipérico orgánico y a la cera orgánica de abeja.

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Crema de manos reparadora Deliplus. Esta crema hidratante concentrada con un gran poder hidratante y reparador combina glicerina, centella asiática (cica) y extracto de Sangre de Dragón (obtenido de la savia roja del árbol Croton Lechleri), y además, es de rápida absorción.

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