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Paula Ordovás | Deporte : «Tenemos acceso a muchísima información y a mí me encanta ser fuente de inspiración»

Es probable que esta sea la pregunta que más te hayan hecho nunca, pero, ¿cómo haces para tener siempre tanta energía?  

Me encanta mi trabajo y disfrutar de pequeños placeres del día a día, como madrugar para salir a correr, el café del mediodía, estar con mi marido y mi perrita Robin… Despierto con ganas de un día nuevo, diferente al anterior y al siguiente. Esa energía nace de la ilusión y pasión por lo que hago.

Paula Ordovás deporte: ¿Siempre has llevado un estilo de vida saludable?

¡Para nada! Yo suspendía educación física en el colegio, pero con veintiocho años me dije que iba a empezar a quererme y que iba a enfocarme en cambiar mis hábitos completamente. Primero fue el deporte, luego la alimentación y con ellos mi estilo de vida. Encontré en el deporte mi vía de escape y ya no era algo físico, si no mental

¿Crees que la gente está más concienciada con el movimiento healthy?

Por supuesto. Tenemos acceso a muchísima información y a mí me encanta ser fuente de inspiración de ejercicios, recetas, rutinas… Yo siempre he dicho que primero formamos hábitos y luego son los hábitos los que nos forman a nosotros. Además ¡elegir salud no es un sacrificio! 

¿Los abdominales nacen en la cocina?

Creo que los abdominales nacen en la cocina, pero crecen en el gimnasio. La combinación alimentación-deporte es fundamental para estar bien por fuera y por dentro. Para dar al cuerpo el combustible que necesita para funcionar de la mejor manera, hay que tomar alimentos ricos en nutrientes esenciales y tener una relación sana con la comida

¿Qué opinas de las modas en la alimentación?

Soy fan de descubrir nuevos ingredientes, experimentar con ellos y crear nuevos platos. Antes el aguacate estaba fuera del radar de muchos y ahora es parte fundamental de mi alimentación. También el Açai bowl y la col Kale, por ejemplo, que están ahora muy de moda. Aun así, hay esenciales que no deberían desaparecer de nuestra dieta como son el agua, las verduras, el pescado, las legumbres, etc. Lo mejor es tener una dieta variada y equilibrada y por supuesto, ¡darse ciertos caprichos que el cuerpo te pida!

¿Cuántos días entrenas a la semana?

Depende de la época del año y de si tengo alguna meta como una maratón, pero suelo entrenar todos los días de la semana y además varias horas cada día. Me apasiona salir a correr y he redescubierto mi pasión por el boxeo. Aun así, no solo hago entrenamientos para mí, si no que hago grabaciones para mi plataforma de Better Naked y que son realmente entrenamientos para otros y no cuentan como míos.

¿Por qué el entrenamiento de fuerza genera tantos prejuicios entre las mujeres?

Creo que hay mujeres a las que le da miedo tener un cuerpo muy musculado y dejar de ser lo que para la sociedad se considera un ‘cuerpo femenino’. Para conseguir un cuerpo musculado hay que hacer un entrenamiento muy específico, con mucho peso. Necesitas muchas horas de entrenamiento. Por ello, debemos desmitificar que una mujer por coger peso medio entre 1-3 veces por semana va a tener cuerpo de culturista. A día de hoy, la nueva belleza femenina es un cuerpo que se cuida, un cuerpo tonificado, un cuerpo que se consigue con entrenamiento y alimentación. 

Paula Ordovás y deporte van cogidos de la mano. Qué consejos darías a una persona que quiere apuntarse a una vida activa.

Los cambios no se notan de la noche a la mañana y nosotros tenemos el poder de conseguir ese cambio. La constancia, la dedicación y el trabajo duro es fundamental. Todos fallamos alguna vez y nadie hace algo perfecto a la primera, pero hay que aprender que con el tiempo el hecho de intentarlo supone no fallarte. Supone salir de tu zona de confort y nunca hay que quedarse con ganas de intentar algo. En este caso, además, apuntarse a una vida activa solo trae consigo consecuencias positivas y beneficios para el cuerpo y la mente. 

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