Sabemos que el envejecimiento de la piel es un temazo, pero… ¿te habías planteado que tu cabello también envejece? Y no, no estamos hablando solo de las canas. Igual que nuestra piel sufre los efectos del paso del tiempo, tu melena también los padece: pierde densidad, brillo, volumen, y puede volverse más frágil, fino y quebradizo. Pero tranquila, aquí te contamos todo lo que necesitas saber para lucir un cabello radiante y joven. Porque sí, la melena se merece un glow-up a cualquier edad. Spoiler: no es tan complicado como parece.
Para ayudarnos, hemos hablado con la farmacéutica Helena Rodero, experta en dermatología y cabello y autora del libro Todo sobre tu pelo y tu piel, y Paula Rodríguez, bioquímica especializada en dermofarmacia y cosmética, y portavoz de Planet Skin. Según Rodero, «el envejecimiento capilar es un proceso natural, pero con los cuidados adecuados podemos retrasar sus efectos y mantener una melena saludable por más tiempo».
¿Qué es el envejecimiento capilar y cómo detectarlo?
Imagina que tu pelo es como un vestido de seda: con los años, pierde su brillo y suavidad si no lo cuidas como se merece. Según Helena Rodero, «el cabello envejece porque nuestro organismo no es tan eficaz en sintetizar el cabello, también porque el apoyo de la dermis, donde se aloja el bulbo es peor y por supuesto los cambios hormonales». Esto provoca varios síntomas que pueden afectar tanto a mujeres como a hombres.
«Se produce un debilitamiento capilar con el paso del tiempo, es ley de vida. El pelo se vuelve más fino, frágil y quebradizo. Las puntas se abren más rápidamente y se produce una pérdida de volumen y densidad significativa, afinándose el pelo y luciendo más pobre y sin vida. Además, los tintes y el abuso de las herramientas de calor, como los secadores o las planchas del pelo, hacen que el cabello pierda nutrición y fuerza y, como consecuencia, mayor sequedad y una pérdida de brillo. Cuando el pelo luce opaco es un signo inconfundible de envejecimiento capilar. Y, por último, aunque factores como el estrés y los cambios de estación influyen, con los años la caída del cabello se intensifica», cuenta la farmacéutica Helena Rodero.
¿Qué provoca el envejecimiento capilar?
Helena Rodero lo tiene claro: «La edad es el principal culpable, pero no el único. Hay factores hormonales, de estilo de vida y ambientales que pueden acelerar este proceso». Vamos por partes.
1. La edad (y la menopausia)
El tiempo no perdona. Igual que tu piel pierde elasticidad, tu cabello pierde densidad. Y si estás atravesando la menopausia, los cambios hormonales pueden hacer que experimentes más caída y fragilidad.
2. Estilo de vida y alimentación
«Una dieta no equilibrada, el estrés y una rutina de cuidado capilar inadecuada pueden hacer estragos en tu melena», dice Rodero. Una alimentación rica en frutas, verduras y proteínas es clave para que el cabello reciba las vitaminas que necesita. ¿Un plus? Suplementos alimenticios diseñados para fortalecerlo.
3. Factores externos
El sol, la contaminación y los tratamientos agresivos, como decoloraciones o el uso constante de herramientas de calor sin protección, pueden acelerar el envejecimiento capilar. Rodero insiste en que «el cabello también necesita protección solar, igual que la piel».
Cómo evitar (o al menos frenar) el envejecimiento capilar
Aunque no podamos parar el reloj, sí podemos retrasar los signos del envejecimiento capilar con una rutina de cuidados adaptada. A continuación, los consejos estrella de nuestras expertas.
Cambia (y adapta) tu rutina capilar
Cuando notes que tu cabello está más fino o sin volumen, incorpora productos específicos. Un must en tu arsenal capilar: el Tratamiento Kundal Honey & Macadamia Hair Treatment English Rose. Según la bioquímica Paula Rodríguez, «este producto, enriquecido con miel y macadamia, nutre intensamente, restaura la hidratación y devuelve el brillo al cabello». ¿El resultado? Una melena más fuerte y con aspecto rejuvenecido.
Otra opción es el Champú de Cebolla y Biotina de Anian, ya que limpia en profundidad, fortalece la estructura capilar y activa el crecimiento del cabello. Su formulación es el secreto de su éxito. Por un lado, el extracto de cebolla es un potente antioxidante. Por otro, la Biotina estimula el crecimiento y fortalece el pelo evitando su rotura. Esta sinergia favorece la creación de queratina natural.
Si lo que buscas es combatir la caída, prueba el Tónico Kundal Head Spa & Scalp Care Scalp Tonic. Su fórmula con extracto de cafeína vegetal y judías verdes estimula el cuero cabelludo y fomenta el crecimiento saludable. De hecho, «recomiendo mucho este tónico para prevenir el envejecimiento capilar porque previene la caída del cabello, estimula la circulación sanguínea, tiene un efecto de alivio y frescor inmediato, no contiene ningún ingrediente dañino que pueda causar irritación y los resultados son fantásticos a largo plazo», aconseja la bioquímica Paula Rodríguez.
«Otra opción para frenar la caída capilar que me gusta mucho por su formulación, formato y textura es el Tratamiento capilar Some By Mi Cica Peptide Anti Hair Loss Derma Scalp Treatment. Está formulado con el ingrediente de moda (por méritos propios): la cica (centella asiática), además de 11 tipos de péptidos que aportan nutrición al cabello dañado y seco, convirtiéndolo en un pelo saludable y sin enredos. Además, calma la irritación del cuero cabelludo», recomienda la bioquímica y portavoz de Planet Skin.
Mima tu pelo como un spa
«Recomiendo usar mascarillas capilares nutritivas y reconstructoras, al menos, dos veces por semana para darle un extra de nutrición y prevenir la sequedad. Todo dependerá de las necesidades de cada tipo de cabello. Si tu pelo tiende a ser seco, las cremas de peinado ayudarán a evitar roturas durante el cepillado», recomienda la farmacéutica Helena Rodero.
Dale amor a tu cuero cabelludo
«El cuero cabelludo es la base de un cabello sano», afirma la farmacéutica Helena Rodero. Un masaje semanal estimulará la microcirculación, asegurando que los nutrientes lleguen a los folículos. Además, cepillar tu cabello a diario ayuda a eliminar células muertas y activa la circulación.
Protección ante todo
Antes de usar el secador, las planchas o cualquier herramienta de calor, aplica un protector térmico capilar. Y no olvides proteger tu cabello del sol, especialmente si vives en zonas con alta exposición solar.
Alimentación: tu aliada secreta
«Lo que comes se refleja en tu cabello», asegura Rodero. Además, la farmacéutica añade que «Una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y cereales es esencial para mantener una melena fuerte. Los complementos alimenticios, como los que contienen magnesio, hierro, zinc y vitaminas B, son un gran aliado para ayudar a frenar la caída y el debilitamiento».
