Para empezar, ¿en qué consiste el Dry Brushing corporal? En cepillar la piel, sí, como lo lees. Este cepillado en seco consiste en una exfoliación mecánica a nivel corporal, aunque también se puede realizar en el rostro, siempre que sea con el cepillo adecuado para esa zona. Se trata de una técnica tradicional conocida como Garshan, procedente del Ayurveda, medicina tradicional de la India, que se utilizaba para eliminar toxinas del organismo.
Beneficios del Dry Brushing para el cuerpo
He aquí algunas de sus múltiples bondades la técnica de Dry Brushing corporal:
- Exfolia y energiza la piel
- Elimina las células muertas y las toxinas
- Activa la microcirculación
- Estimula la circulación sanguínea
- Fortalece la elasticidad de la piel
- Mejora las funciones linfáticas
- Favorece la regeneración celular
- Unifica el tono de la piel
- Ayuda a combatir la celulitis
- Prepara la piel para absorber mejor los tratamientos hidratantes, anticelulíticos, aceites corporales… que le apliques a continuación
¿Qué cepillo necesito?
Uno con cerdas naturales y que no sean demasiado duras, mejor de tacto intermedio o suave. Si te consideras una freak de las beauty tools, sin duda necesitas el cepillo corporal de Dry Brushing corporal en tu tocador. Te recomendamos algunos que hemos probado en primera persona. ¿Lista para tomar nota?
The Body Brush, de Stass&Co
Body Detox Skin Brush, de Elemis
El cepillo exfoliante activador del Kit Detox – Lipolítico, de Mercadona
Body Brush Medium, Dr. Barbara Sturm
Modo de uso del cepillado corporal en seco
Os preguntaréis: ¿Cómo realizarlo, cuándo, con qué frecuencia? ¡Vamos a ello!
Es esencial hacerlo con la piel y el cepillo secos, ya que el agua puede hacer que este tipo de exfoliación resulte menos eficaz. Se recomienda realizarlo al menos dos veces a la semana, aunque cada piel es diferente y tiene necesidades específicas: lo mejor es escuchar lo que tu piel necesita.
¿Cuándo? En cualquier momento del día. Si se cepilla por la mañana, te dará un plus de energía para afrontar la jornada. En cambio, si se realiza por la noche, con movimientos más suaves, este ritual resultará perfecto para calmar el sistema nervioso.
Dry brushing corporal paso a paso – La técnica es sencilla, solo necesitas el cepillo y menos de 5 minutos
- Empieza desde los pies, con movimientos ascendentes, largos y fluidos en dirección al corazón.
- Continúa por los muslos y las piernas, siempre hacia arriba, con trazos firmes, en dirección hacia las ingles. Mientras hacemos que se active así el sistema linfático, sigue con las palmas de las manos y los brazos, hacia los hombros.
- En el estómago y la espalda se recomiendan movimientos circulares en el sentido de la agujas del reloj, para eliminar toxinas y mejorar notablemente la digestión.
- Siempre con movimientos largos y suaves: no debe ser una exfoliación agresiva.
- Desde el cuello iremos hacia abajo, en dirección al corazón.
- Después de cepillarse todo el cuerpo, es beneficioso tomar una ducha fría o, mejor, alternar entre agua caliente y fría para seguir estimulando la circulación sanguínea y desintoxicando.
La constancia es clave para obtener resultados. Tras realizar el Dry Brushing, hidrata y nutre siempre tu piel.
Para concluir, el body brush es una técnica de uso sencillo y al alcance de todas. No solo exfolia eliminando las células muertas, también activa la circulación y realiza un masaje drenante que mejora el aspecto y la firmeza de la piel, entre otros muchos beneficios.
Y ahora contadnos vosotras: ¿Conocíais la técnica del body brush? ¿La habéis probado? ¿Cómo realizáis el ritual? ¿Se perciben los resultados?
